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每天早上空腹喝柠檬茶、红豆薏米茶、菊花茶是比较好的，能够起到清肠的效果，但是需要时刻注意身体的变化情况。 1、柠檬茶:其主要成分为柠檬。绿茶含有丰富的茶多酚，有一定的抗氧化能力，普洱茶里面有茶果能够将体内的自由基清除掉，可辅助增强人体的代谢，也能够达到提神醒脑的功效。平时睡眠不太好的人群，如果上午选择喝茶。

荷叶茶:中医认为，典藏普洱茶的价格荷叶性凉，味苦、微涩，有一定的清暑化湿、凉血止血的功效。因此，早上适量喝荷叶茶可清热解暑、润肠通便、增加胃肠蠕动，黑茶普洱茶的茶性并且可补充水分； 。早上可以适当的喝一杯柠檬茶，柠檬茶里面维生素C的含量是比较丰富的，也可以适当的喝点红茶。

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早上适合喝什么茶？什么品牌茶质量靠谱 居家日报网 居家市场前沿播报，资深自媒体平台，两条腿跑前线！ 1 人赞同了该文章 一、早上适合喝哪种茶 早上适宜喝红茶。所以，野生古茶芽普洱茶早上喝茶时间也要选对，冰岛普洱茶22个不能再吃早饭前，敬号普洱茶口感也不能在刚吃完饭后，普洱茶能配金银花早上喝茶的最 佳时间就是在早饭后九点到十点。 那么， 早上适合喝什么茶呢？红茶是早上喝茶一个很好的选择。

早上喝绿茶对身体有好处。下午可以喝红茶，晚上可以喝黑茶。 上午多为人体活动最为活跃的时期，早上一杯绿茶，能保持一个上午精神爽利。另外。早上喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。红茶性质和，可在每天早上起床后冲泡一杯，上老班章普洱茶在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是。

早上喝什么茶好，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大。 喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压。早上起来可以喝一杯柠檬茶，含有丰富的维生素C，可以保持皮肤的光泽和弹性，可以达到瘦身的作用。

早上适合喝一些柠檬茶或者红茶、普洱茶等茶品来补充身体的水分。 1、柠檬茶:早上喝茶是比较好的，能够提供一天所需要的水分，因为柠檬茶里边富含大量的维生素。指导意见：人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用。