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普洱茶具有消食化痰、清胃生津的功效，腾冲普洱茶包括哪些铁观音茶是普洱茶吗痰热扰心失眠者喝点普洱茶，不仅可以清热化痰，而且对改善睡眠大有帮助。 喝普洱茶不但不会像绿茶样使人兴奋导致失眠。分析及建议: 普洱茶顶多是不太影响睡眠，中茶宫廷金芽普洱茶但是没有帮助睡眠的作用，茶叶都不是帮助睡眠的，网络上说的可以助眠的茶叶多数都是了推销所说，没有明确的临床证据。